2/20 1日目 ダイエット

今回の目標は
BMI　18．5　体脂肪率は18%

体重：51．6㎏　（BMI：19．4）　
体脂肪率：20．6%

朝食：鶏肉とイカのレンコンバーグ2個　サラダ　ご飯　珈琲
昼食：レーズンパン2個　リンゴ3キレ　珈琲
夕食：おでん　ほうれん草のサラダ　納豆　ご飯半膳　豆腐の味噌汁　みかん1個

間食：クッキー1枚　チョコ2粒

運動
筋トレ：腹直筋　15回×3
有酸素運動：歩数　1万歩

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なぜか、体重は予想より少ない。このままホルモンバランスにより「太る期間」に入るので、52㎏キープでこの2週間を乗り切りたいなぁ。

今日、
「脂肪ありませんね。細いですね。」
と、とあるところで言われた。これさえ言っておけば、女性は喜ぶと思っているのかな？

・・・脂肪はあるべきところにはないのですが・・なくていいところにあるんです。が？？？

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今、学校は再試週間
クラスメイトが進級かけた試験に再度挑んでいます。

一緒に勉強していると、よく分からない（疑問に思う箇所）がいくつも出てきて、一つ一つ先生に確認していたら、コテンパンに指導されてしまいました。。。
でも。いままで、教員に質問できなかった私（何が理解できて、何が理解できなかったのかもわからなかったから）少し進歩できた自分に気づいています。


今日は、明日の試験対策として、プレ実技試験を実施。
クラスの年配者2人で少し緊張感与えて実践してみました。

どうか、どうか緊張せずに乗り切ってほしいです。

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